- Además de ser un símbolo de sabiduría y de ser uno de los regalos más populares para los maestros, la manzana es la fruta ideal para la alimentación de los niños en este regreso a clases.
Ciudad de México, abril 2024.- Volver a clases puede ser una aventura divertida, aunque para muchos papás puede ser un tema un tanto estresante, ya que se enfrentan al desafío de asegurar que sus hijos estén bien alimentados durante su jornada estudiantil.
El desayuno es uno de los alimentos más importantes, especialmente cuando estamos en crecimiento y sí, el poder planificar la alimentación de nuestros hijos representa una parte importante de las preocupaciones parentales; por lo que es necesario buscar un desayuno nutritivo que beneficie el desarrollo de los niños.
Los pequeños necesitan mucha energía para sus actividades escolares; una de las frutas que brinda vitamina C, antioxidantes y que además es deliciosa, es la manzana, aquí te damos algunos tips para facilitar el regreso a clases y motivar a tus hijos a desayunar saludablemente:
- Elabora un menú semanal: Planificar los desayunos de la semana con anticipación puede ahorrar tiempo y energía cada mañana. Visualizar las comidas facilita el desarrollo y mantenimiento de hábitos saludables; por ello, Manzanas Washington tiene muchísimas recetas sencillas y deliciosas que te inspirarán.
- Deja que participen en la creación de los platillos: Involucrar a los niños en la preparación del desayuno los anima a consumirlo. Puedes planear desde una noche antes el menú y compartir la preparación con tu hijo, esto le dará mucha emoción y lo motivarás a consumir los alimentos que él preparó, de esta manera fomentarás que tenga hábitos saludables a largo plazo.
- Una Manzana al Día: El regreso a clases siempre trae a la mente la clásica imagen del profesor con una manzana. Y no es de extrañar, ya que las manzanas son un refrigerio escolar perfecto. Son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que protege las células del cuerpo del daño de los radicales libres. Además, son ricas en fibra y contienen fitoquímicos beneficiosos.
- Gala y Granny Smith: En México podemos encontrar 7 variedades distintas de manzanas; dos de ellas son las consentidas de los niños; la Gala, por ser dulce y jugosa y la Granny Smith, por ser ácida y deliciosa; además, es la manzana perfecta para comer con chamoy, limón y sal, haciéndola el snack perfecto para la hora del recreo.
- Regalar manzanas. Una de las tradiciones escolares a nivel mundial consiste en regalar manzanas a los maestros; esta acción tiene su origen en la Grecia Antigua, donde esta fruta se asociaba a la sabiduría y ofrecerla al maestro implicaba retribuir la educación recibida; además se considera una acción de buena voluntad y sí, ¡podría darle puntos extras a tu hijo!
El comienzo del año escolar puede ser emocionante si estás preparado. ¡Empieza este nuevo ciclo escolar con el pie derecho asegurándote de que tu hijo esté bien alimentado y listo para enfrentar el día con energía y vitalidad!
“Sonríe, la vida te dio manzanas”
Acerca de Manzanas Washington:
La Comisión de Manzanas de Washington (WAC Washington Apple Commission) es una organización promocional la cual da servicio a la industria de Manzanas de Washington, incrementado la demanda a nivel consumidor por medio de innovadoras promociones de mercadotecnia en los mercados internacionales.
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